عدد الدروس : 36
يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة
أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة
بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
كورس معتمد لتطويل الشعر بشكل صحي وفعّال، يمكنك اتباع هذه الوصفات بإيجاز: تغذية صحية: تناولي طعام غني بالبروتينات والفيتامينات مثل فيتامين A وC وE، والمعادن مثل الحديد والزنك، والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3. هذه المكونات تعزز نمو الشعر. شرب الماء بكميات كافية: تأكدي من شرب الماء بكميات كافية للمحافظة على ترطيب فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر. العناية بالشعر: اختاري منتجات للعناية بالشعر مناسبة لنوع شعرك، واستخدميها بانتظام. تقليل التصفيف الحراري: قللي من استخدام أدوات التصفيف الحراري مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر، واستخدميها عند الضرورة فقط. تدليك فروة الرأس: دلكي فروة رأسك بلطف بواسطة أطراف أصابعك بحركات دائرية لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر. الحد من التوتر: تجنبي التوتر والضغوط النفسية، حيث يمكن أن يؤثران سلبًا على صحة الشعر. زيوت طبيعية: استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الخروع لتدليك فروة الرأس بشكل منتظم. Shahd Diaa Recipes for hair lengthening
